Le Pilates est une méthode de renforcement en profondeur qui sollicite les muscles posturaux, la respiration et l'alignement. Chaque mouvement est exécuté avec contrôle et précision, sans à-coups.
Au studio, Agnalys adapte les exercices à chacun : une pratique douce pour les articulations, accessible à tous les âges et à tous les niveaux.
Prévoyez une tenue souple et confortable, des chaussettes (antidérapantes si possible) et une bouteille d'eau. Évitez un repas copieux juste avant la séance et signalez à votre professeure toute douleur ou blessure.
Une question, envie d'essayer ? Appelez-nous directement ou laissez-nous un message : nous vous répondons très vite.
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